A Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF) divulgou dicas essenciais para manter a hidratação e a saúde durante o Carnaval de Brasília em 2026. Com o calor intenso e as longas horas de folia, os participantes correm risco de desidratação e mal-estar, agravados pelo suor excessivo e consumo de álcool. Especialistas como a gerente de Nutrição Carolina Gama e a diretora de Vigilância Sanitária Márcia Olivé recomendam medidas simples para evitar esses problemas.
Riscos do calor e da folia
O Carnaval de Brasília ocorre em meio a temperaturas elevadas, o que intensifica a perda de líquidos e eletrólitos pelo suor. A animação das festas prolongadas, somada ao consumo de bebidas alcoólicas, pode levar a desidratação grave e outros desconfortos. A SES-DF alerta que esses fatores demandam atenção especial para garantir o bem-estar dos foliões.
Dicas práticas de hidratação
Para combater a desidratação, a SES-DF sugere o consumo frequente de água, água de coco, sucos e isotônicos. Frutas ricas em água, como melancia e laranja, também ajudam a repor líquidos de forma natural. Além disso, optar por alimentos leves contribui para manter o corpo equilibrado durante as celebrações.
Cautelas com alimentos e bebidas
A procedência de água e alimentos de rua deve ser verificada com rigor para evitar contaminações. A gerente Carolina Gama enfatiza a importância de escolher opções seguras e frescas. Essas precauções simples podem prevenir mal-estar e garantir uma experiência mais saudável no Carnaval.
Importância da prevenção
A iniciativa da SES-DF visa educar os foliões sobre hábitos que preservam a saúde em eventos como o Carnaval de Brasília. Com essas recomendações, os participantes podem desfrutar da festa sem interrupções por problemas evitáveis. A divulgação ocorreu em 14 de fevereiro de 2026, preparando o público para os dias de folia.
